Pelantar.id – Mencukupi asupan cairan dalam tubuh dengan meminum air untuk berbuka tak hanya menghilangkan dahaga, melainkan juga perlu mempertimbangkan minuman yang menyehatkan.
Mengonsumsi minuman yang segar dan menyehatkan tentu bisa mengisi kembali energi tubuh yang hilang selama berpuasa. Untuk itu perlu Anda perlu menyiapkan minuman berbuka puasa yang juga menyehatkan untuk tubuh Anda.
Air Kelapa
Minuman ini kaya manfaat. Selain segar untuk disantap saat berbuka Anda juga menikmati manfaatnya. Minuman ini diketahui tinggi akan elektrolit, klorida, kalium, magnesium, sejumlah gula, natrium, dan protein.
Lemon Tea
Di antara khasiat lemon lea adalah detoksifikasi dan sebagai obat flu. Detoksifikasi mampu membersihkan tubuh dengan mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Sedangkan teh, adalah antioksidan yang baik.
Sekoteng
Sekoteng dapat menghangatkan badan dan sekoteng juga dapat menetralkan tubuh setelah makan gorengan. Saat berbuka semangkok sekoteng sepertinya dapat menjadi minuman pembuka.
Smoothie
Minuman campuran buah-buahan ini tak hanya segar, tetapi juga dapat menjadi cara yang lebih lembut untuk memasukkan nutrisi ke tubuh Anda saat berbuka puasa.
Jus Buah
Jus buah-buahan bisa menjadi pilihan minuman untuk berbuka puasa, karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk mengatasi permasalahan dehidrasi
Melon atau semangka bisa menjadi bahan pilihan untuk dijadikan jus buah-buahan. Hal ini lantaran keduanya mengandung kadar air yang tinggi, sehingga bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
